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夏季限定

#墨西哥Taco佐鮭魚芒果莎莎醬

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夏季限定

#墨西哥Taco佐鮭魚芒果莎莎醬

我家附近一直很像沙漠區,連間麵包店都沒有,有時候想採買食材,就要拎著2隻小孩到處採買,更別說Taco餅,索性乾脆自已動手做,自從攪拌機壞了,都不曉得多久沒動手揉麵糰了

參考了carol 的做法,改成燙麵的方式,是希望餅皮可以更柔軟一點

#taco材料:(可做4張餅)
中筋麵粉 100g
O&CO 橄欖油 5g
鹽 1g
熱水 60g

做法:
1. 拿一個大碗放入中筋麵粉跟鹽,直接倒入熱水
2. 用筷子攪拌,直至呈現雪花狀
3. 再加入橄欖油和勻,稍微降溫後,以手揉捏成糰,就可移至桌上
4. 在桌上灑上些許麵粉可防沾黏,大約揉3~5分鐘,至表面光滑,再用保鮮膜覆蓋大約15~20分鐘
5. 把麵糰分成4等份,揉成圓球型,用手掌壓扁,再以橄麵棍橄成圓形餅皮
6. 直接放在鐵鍋上乾烙,不需要再另外加油,二面煎至金黃即可
7. 多的餅皮可放在冰箱冷凍存放

#鮭魚芒果莎莎醬材料:
鮭魚 1片
芒果 半顆
小蕃茄 數顆
小黃瓜 半根
香菜 2根
檸檬汁 適量
O&CO葡萄牙鹽之花 適量
O&CO熱炒專用橄欖油 1匙

做法:
1. 鮭魚放入鐵鍋乾煎,本身油脂很豐富,我就沒另外加油,僅加入O&CO海鹽 調味
2. 將芒果、小黃瓜、小蕃茄、香菜全切成細末,口感較一致,並加入檸檬汁、O&CO海鹽、O&CO橄欖油 調味
3. 把墨西哥taco捲成U型,夾入芒果莎莎醬,舖上鮭魚碎肉

這次特別用了O&CO橄欖油,是熱炒專用,也很適合涼拌,每口都好豐富,味蕾整個被挑起,完食後好滿足,午餐這樣吃也不覺得腸胃負擔

#泡芙人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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